Hoe ga je om met saboteurs?

Hebt je besloten jouw leefstijl om te gooien? Dan heb je duidelijke doelen gesteld, het sporten opgepakt, je voeding is op orde en je voelt je goed. Niks staat die gezonde levensstijl meer in de weg. Het gaat een hele tijd goed, totdat er de feestdagen aankomen en je...
Help, ik ga op vakantie en ik wil niet aankomen!

Help, ik ga op vakantie en ik wil niet aankomen!

In shape blijven op vakantie of tijdens een weekendje weg Een vakantie of weekendje weg dient ervoor om lekker te kunnen ontspannen. Even helemaal nergens aan denken en heerlijk relaxen na al het harde werken. Maar nu ben je net zo lekker bezig om in shape te...
Snel afvallen doe je zo!

Snel afvallen doe je zo!

Afvallen in korte tijd? Afvallen is eigenlijk in theorie vrij simpel. Als je wilt afvallen moet je ervoor zorgen dat je minder gaat eten dan je behoefte. Wat jouw behoefte is kan je berekenen na het lezen van ze blog. Het gaat er voor zorgen dat je lichaam meer...