Iggy

Iggy

Zou je jezelf even kunnen voorstellen? Hoi Iedereen, Mijn naam is Egith van Dinther. Sinds mijn 16e ben ik werkzaam als internationaal model. Voor mijn werk heb ik voornamelijk in de US gewoond. Los Angeles is daarbij mijn vaste home base. Gezonde voeding en training...
Jeroen

Jeroen

Zou je jezelf even kunnen voorstellen? Mijn naam is Jeroen, beter bekend als Bliksem ?, ben 45 jaar , getrouwd in 1999 met Suzanne en samen hebben we 3 kinderen: Teun (18),Joep (16) en Neel (15). In het dagelijks leven werk ik in een 5 ploegen systeem bij Friesland...
Maaike

Maaike

Zou je jezelf even kunnen voorstellen? Mijn naam is Maaike, ben 23 jaar en woon samen met mijn vriend Marcel  en hondje Loek in wilbertoord. Ik werk in een kapsalon in Sint-Oedenrode maar heb hiervoor lang voor mezelf gewerkt in wilbertoord. Als ik mezelf moet...

Hoe ga je om met saboteurs?

Hebt je besloten jouw leefstijl om te gooien? Dan heb je duidelijke doelen gesteld, het sporten opgepakt, je voeding is op orde en je voelt je goed. Niks staat die gezonde levensstijl meer in de weg. Het gaat een hele tijd goed, totdat er de feestdagen aankomen en je...

Krachttraining of cardio om af te vallen?

Krachttraining, cardio of beide gebruiken voor vetverlies? Het blijft een onderwerp waar veel over gesproken wordt. Nog steeds zien veel mensen “cardio” als belangrijkste factor voor vetverlies. Denk maar aan alle mannen en vrouwen die eindeloos aan het sporten zijn...

Misverstanden over cardio en krachttraining

De zomer is alweer bijna in aantocht. Voor je het weet lig je weer in je bikini of zwembroek op het aan het zwembad of op het strand. Het wordt dus tijd om een plan van aanpak te maken want onder die dikke laag kleding kun jij je straks echt niet meer verstoppen. Wat...
Help, ik ga op vakantie en ik wil niet aankomen!

Help, ik ga op vakantie en ik wil niet aankomen!

In shape blijven op vakantie of tijdens een weekendje weg Een vakantie of weekendje weg dient ervoor om lekker te kunnen ontspannen. Even helemaal nergens aan denken en heerlijk relaxen na al het harde werken. Maar nu ben je net zo lekker bezig om in shape te...